Семга - это рыба, которая имеет нежный и мягкий вкус, с легкой соленостью и нежным ароматом моря. Ее мясо богато полезными жирными кислотами Омега-3, которые являются необходимыми для поддержания здоровья сердца, улучшения функций мозга и снижения уровня холестерина в крови. Семга также является отличным источником белка, витаминов и минералов, таких как витамины группы В, витамин D, железо, цинк, фосфор и йод.
Кроме того, семга считается диетическим продуктом с низким содержанием жиров и калорий, что делает ее популярным выбором среди тех, кто следит за своим питанием. При этом она легко усваивается организмом и идеально подходит для приготовления разнообразных блюд - от жареной или запеченной семги до суши и сашими.